Publié le 8 mai 2018
3° Anniversaire et inauguration Box
CrossFit Hendaye
Centre sportive, Centre de Fitnes à Hendaye
Chemin Sopite Z.A Dorrondeguy, Hendaye
Message envoyé. Nous vous contacterons prochainement.
Mises à jour
Publié le 8 mai 2018
OPEN BOX TXINGUDI/BIDASOA
Comme vous le savez déjà, cette année, tout comme l'an dernier nous renouvelons l'Opération du Bikingo Eguna qui aura lieu le Week End du 26 et 27 Mai à Fontarrabie,
A cette occasion, une petite compétition amicale inter Box va être mise en place,
Participeront à l'év...
En savoir plus
Publié le 29 avr. 2018
Le week-end du 5 et 6 mai 2018, nous célèbrerons le 3ème anniversaire de Crossfit Hendaye et par la même occasion l’inauguration de la nouvelle box.
Au programme :
SAMEDI
Des wods seront proposés de 10h à 12h à la communauté de la box d’Hendaye.
Les places ne sont pas limitées mais nous demand...
Publié le 13-abr-2018
Más informaciónSOUVENIR DU CROSSFIT HENDAYE BEACH CHALLENGE JUIN 2016
VISITE VIRTUELLE
13-abr-2018 – 12-abr-2019Box de CrossFit
Salle (Box) de CrossFit à Hendaye, pas de machines, c’est ce qui
frappe d’ailleurs lorsque l’ont franchi pour la 1ere fois la porte
d’une box.
Ici les machines c’est vous et vous serez surpris de tout ce que vous êtes capable de faire.
Chaque jour un nouveau WOD ( Workout Of the Day = entrainement du jour) est proposé, personne ne connaît son contenu à l’avance.
Les personnes qui s’inscrivent à un créneau horaire, feront le même WOD que ceux qui viendront le reste la journée.
Bien évidemment les coachs adaptent les exercices en fonction du niveau de chacun.
Le CrossFit s’adresse d’ailleurs à tout le monde et c’est la une des grandes qualités de ce sport.
Parfois même les coachs organisent des WOD en équipe, les athlètes se partagent les tâches.
Il faut essayer une fois pour se rendre compte du caractère inédit d’un entrainement de CrossFit.
Toutes les séances se composent de: Échauffement, mobilité,apprentissage ou développement d’un mouvement de haltérophilie,gymnastique ou appareil cardiovasculaire.
En CrossFit il n’y a pas de rivalité, on ne dépasse pas les autres, on se dépasse soi-même.
On encourage les derniers, on les pousse vers le haut et il n’est pas rare de voir les 1er reprendre l’entrainement aux côtés de ceux qui restent pour les encourager. C’est donc en petits groupes que vous vous entraînerez, ce qui offre plusieurs avantages :
- Un espace suffisant pour chaque personne
- Du matériel disponible pour chacun
- Une convivialité entre les athlètes
- Encadrement individuelle
Les progrès se feront vite sentir et l’envie de revenir s’entrainer sera en général assez forte.
Chaque jour un nouveau WOD ( Workout Of the Day = entrainement du jour) est proposé, personne ne connaît son contenu à l’avance.
Les personnes qui s’inscrivent à un créneau horaire, feront le même WOD que ceux qui viendront le reste la journée.
Bien évidemment les coachs adaptent les exercices en fonction du niveau de chacun.
Le CrossFit s’adresse d’ailleurs à tout le monde et c’est la une des grandes qualités de ce sport.
Parfois même les coachs organisent des WOD en équipe, les athlètes se partagent les tâches.
Il faut essayer une fois pour se rendre compte du caractère inédit d’un entrainement de CrossFit.
Toutes les séances se composent de: Échauffement, mobilité,apprentissage ou développement d’un mouvement de haltérophilie,gymnastique ou appareil cardiovasculaire.
En CrossFit il n’y a pas de rivalité, on ne dépasse pas les autres, on se dépasse soi-même.
On encourage les derniers, on les pousse vers le haut et il n’est pas rare de voir les 1er reprendre l’entrainement aux côtés de ceux qui restent pour les encourager. C’est donc en petits groupes que vous vous entraînerez, ce qui offre plusieurs avantages :
- Un espace suffisant pour chaque personne
- Du matériel disponible pour chacun
- Une convivialité entre les athlètes
- Encadrement individuelle
Les progrès se feront vite sentir et l’envie de revenir s’entrainer sera en général assez forte.
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